Takk til Stavernfestivalen……..full av Begeistring!!

Jeg har fått oppleve Sting på konsert – jeg er så full av opplevelse på kryss og på tvers. Det var stort – for meg, megastort – hvor stort er ikke det??

Å se Sting gjøre låter fra Police, å høre og synge med på sanger – det var nesten over the top!! Vi har vært på Stavernfestivalen for første gang – faktisk i Stavern for første gang. Det var en positiv opplevelse. Fra mitt ståsted var festivalen meget vellykket – godt organisert, drøye 10 000 mennesker skulle loses gjennom kontroll, bånd på håndleddet for dem over 18 år, mat og drikke skulle beregnes, god tilgang til toaletter, beachbar, nøtter ble delt ut gratis, 25 grader og sol, smilende mennesker overalt, kort vei til kaien og god fiskemat, variert program og utrolig hyggelige trivselsverter. Ja du leste riktig – de er vakter, men kalte seg triveselsvert. Fantastisk – jeg ble jo bare i så godt humør når jeg så det – du kan ikke bli irritert på en trivselsvert som gjør jobben sin!

I tillegg vil jeg spesielt takk de trivselsvertet som stod ved lydteltet/miksebordet – makan til hyggelige og imøtekommende mennesker! Vi pleier alltid å peile oss inn på den plassen – der synes vi det er best lyd. Da Sting kom på scenen spurte jeg en av dem om de kunne gi meg telefonnummeret til taxi. Hvor bor dere da, spurte han. I Larvik, svarte vi – jamen da kjører jeg dere dit. Bare stå her etter konsertens slutt. Vedkommende skulle, sammen med de andre, sørge for at 10 000 mennesker kom seg ut av festivalområdet og så ble vi tilbudt skyss!! Det var hyggelige ja-mennesker overalt!! Tusen takk for transport til hotellet – ellers er jeg redd det fort hadde gått noen timer.

Blir det hytte blir det øst for Kristiansand- der er varmegradene best og tilgangen til konserter best, tror jeg!!

Hvordan yte mer med mindre stress?

«Jeg er en enkel person som tenker enkelt og er opptatt av å gjøre ting enkelt». For mange år tilbake hadde jeg en sjef som uttalte akkurat denne setningen og den har brent seg inn i ryggraden min. I tillegg var dette en sjef som til de grader lyktes i jobben sin, hun fikk de ansatte til å trives, folk var på jobb, de var kreative og kom med mange ideer  – ikke alle ble satt ut i livet – men de bidrog. Det som virker positivt for meg – virker stort sett positivt for andre, sa hun. Jeg husker jeg protesterte litt på dette og ba henne utdype det. Eksemplene hennes var enkle: Jeg liker å diskutere og få komme med mine forslag, jeg liker å være med og bestemme, jeg hater å få tredd saker ned over hodet mitt – så jeg regner med at det gjelder andre også.

Jeg tror mye av dette handler om å finne ut av hvem vi er og hva vi vil gjøre med livet vårt. Å gjøre ting enkelt betyr ikke å gjøre ting lett! Tvertimot kan det enkle føre til hardt arbeid med seg selv – fordi det fører til handling. For andre gang leser jeg boken til Cecilie Skog:»Antarktis – 71 dager, 1800 kilometer og en million tanker». En fantastisk reise hun foretar for å finne tilbake til kjærligheten til naturen og for å sorterer tanker og følelser. Tanken hennes var enkel – hun måtte reise, turen var vanskelig og full av både smerte og glede. Men hun har lært meg noe om drømmer – man skal ikke snike seg etter dem, man skal kaset seg etter dem og gripe dem med begge hendene. Hva er så vitsen med slike reiser, både en indre og en ytre reise? Cecilie svarer med motspørsmål – hva er vitsen med å trene, danse, tjene penger man egentlig ikke trenger, bygge større hus enn man trenger????

Svaret Cecilie sitter på er – det gir mening! For meg er dette livet, sier hun. Hun beskriver dagene som tungt, slitsomt, vakkert,lett – men hun vet hvorfor hun er der. Samtidig var de flinke til å oppmuntre hverandre og bruke humor. Så det går an å bruke humor selv når man bare er to på «jobb». I tillegg brukte Cecilie mål på en annen måte – det var et delmål å komme til Sydpolen – hovedmålet var å være i prosessen. Det er en annerledes måte å tenke mål på – hvis målet mitt bare var å komme til Sydpolen ville jeg bare lengtet etter å komme frem, sier hun i boken. Da ville jeg gå glipp av alle inntrykkene hver eneste dag, det vakre lyset, diamantskinnet i skavlene, de gode lange samtalene med Ryan. Er livet vårt bare en endeløs samling av dager – eller binder vi noen opplevelser til hver dag?

Jeg tror absolutt denne måten å tenke på har noe for seg. Tenk om flere kan se på livet sitt som et prosjekt, som en prosess – hvor hver eneste dag står for seg selv med nye opplevelser, ny læring, nye inntrykk – kanskje går aktiviteten opp, men hvilepulsen ned og vi unngår noe av det negative stresset vi har rundt oss. Jeg må ville turen, sier Cecilie. Kan vi omforme det til å si at vi må ville livet??

Jeg anbefaler boken hennes på det sterkeste!! Cecilie har kledd seg naken for sine tanker. Boken er vakre tanker og savnet etter Rolf.

Hvorfor er det viktig å ha det gøy på jobben?

Jeg trenger ikke å være rakettforsker for å påstå at de fleste medarbeidere trives bedre på jobb når de har det gøy. Og det gir en toveis virkning – når medarbeidere trives, har begeistring på arbeid så skaper det også begeistring hos ledelsen og helt inn i styret!!

Vi har det som regel gøy med venner og på fest – men aksepten for å dra med seg humor og begeistring inn i jobben er ikke like stor. Ofte hører jeg: Nå må vi jobbe! Vi må ikke glemme at vi er på jobb! Nå må vi være litt seriøse her! Hvordan kan vi glemme at vi er på jobb – vi er der jo 8 timer eller kanskje mer. Og da mener jeg: Hvorfor ikke ha det gøy i tillegg? Dessverre er det fremdeles ledere og styrer som ikke ser sammenhengen mellom det å ha det gøy og gode resultater for bedriften. Galgenhumor brukes ofte for å vri fokus fra det ubehagelige til det morsomme. Mange skriver om hvorfor det er viktig å ha det gøy på jobben – jeg skal referere til hva Melhus skriver om hvorfor dette er så viktig(fra boken Sykt bra!)

Han mener at humor har lav status i arbeidslivet – her er et par årsaker til hvorfor vi må ha mer humor på arbeidsplassen:

Humor styrker ledelse.

«Den som mangler sans for humor, har et alvorlig problem og bør ikke gis ansvar for andre mennesker. Som leder uten humor rammer du ikke bare deg selv, men også alle andre som må forholde seg til deg på jobben», Sven Svebak. Humor styrker gruppesamarbeidet, styrker det sosiale miljøet og kan øke viljen til endring. Tenk over at ordet ledelse kan deles inn i Le-Del-Se.

Humor reduserer stress.

Mange bedrifter lever under enorme tidspress og endringsprosesser. Her kan galgenhumor og begeistring være stressreduserende og faktisk nyttig. Til og med den kjente psykoanalysens far Freud har skrevet mye om humor og påpeker at humor er en ferdighet som hjelper oss til å mestre stress, frustrasjon og andre daglige problemer. Humor trer frem som en reddende engel når livet blir for tøft.

Humor handler ikke om å bli verdensmester i å fortelle vitser eller å le mest. Det handler om å finne de små lyspunktene i hverdagen, å se det positive i det som skjer selv i de vanskeligste situasjoner. Det handler mye om valg – eller som de sier i filmen Fish – choose your attitude!! Jeg sier ikke at alt i arbeidslivet kan løses med en latter – klart at det grunnleggende må være på plass. Rutiner, økonomi, ansvarsområder etc. Når det snakkes om humor vil jeg også understreke at jeg snakker om den sunne humoren – ikke sarkasme, uthenging etc.

Jeg vil presentere Melhus sin sjekkliste for humor på arbeidsplassen – dette er spørsmål du kan stille deg selv på jobb:

* Er det mye lekenhet og latter i hverdagen?

* Gleder vi hverandre?

* Takles motgang med aggresjon eller galgenhumor?

* Bruker vi humor i kreativitet og utviklingsarbeid?

* Praktiserer vi sunn eller usunn humor?

For mitt vedkommende skal vi denne helgen til årets hotteste event hos gode venner som renner over av smittsomt humør og som tar seg det arbeidet å lage en event som vi husker, som vi ler av om vinteren og som vi så inderlig gleder oss til hver vår. De stiller sitt hus og sin eiendom og sin gjestfrihet og deler av sitt humoroverskudd og hjertevarme. Bare å være i nærheten av dere  – Kay og Therese – gir oss en dobbeldose av vitaminer og vitapro.

Therese og Kay – dere gir oss så ufattelig mye glede og begeistring. Takk !!

Hvorfor er Begeistring så viktig på arbeidsplassen?

Her kommer 5 punkter på hvorfor Begeistring er viktig på arbeidsplassen.

Ledere som satser på begeistringsledelse:

1. Har det mer morsomt
2. Yter mer – er mer effektive
3. Er mer kreative og raus
4. Er friskere  – tåler mer
5. Har flere fornøyde medarbeidere og kunder

Og så kunne jeg føyd på – øker omsetningen sin og tiltrekker seg gode medarbeidere. Jeg har tidligere snakket om smitteeffekter. Tror du at godt humør smitter? Tror du at dårlig humør smitter? Hva ville du velge da?

Undersøkelser viser at kundelojaliteten øker med 51 % og produktiviteten med 53 % der begeistring er endel av ledelsesfilosofien. (Melhus og Haugen)

Begeistringsledelse er altså latterlig lønnsomt og et konkurransefortrinn. Jeg tenker at skal vi først bruke 7-8 timer på jobb – hvorfor ikke ha det gøy samtidig.

Begeistringbedrifter arbeider for å få begeistring forankret hos ledere, først og fremst, og utover dette skal ikke ledere lære folk å ha det morsomt på jobb – de skal bare tillate det! Begeistring har mange uttrykk og vil variere fra person til person. Det er viktig å la ulike uttrykk komme frem.

Du må satse på dine medarbeidere. Kan begeistring være et konkurransefortrinn? Hvor ville jeg ha jobbet? Jeg ønsker å jobbe en plass der min talent blir brukt, der jeg føler meg inkludert og der jeg føler jobbglede. Begeistring medarbeidere smitter og begeistring selger.
Jeg er overbevist om at begeistrede medarbeidere som ressurs blir viktig de neste årene? Kommende generasjon er blitt fortalt av foreldregenerasjonen, som er oss, at de har unike muligheter, de er opptatt av både å jobb og leve. I tillegg har vi prøvd å oppdra dem til å være positive og optimistiske og de vil forvente en personlig vekst.  Jeg mener at kommende generasjon vil kreve en ledelse med begeistring, som har en tett kontakt med sine verdier og som gjør det de sier de skal gjøre!! Skal en bedrift vinne i kampen om de kloke hodene og flinke hendene må bedriften være best på begeistringsledelse.

Begeistringsbedrifter vil sette fokus på hvordan du kan bli en god begeistringsleder. Det krever en litt annerledes innstilling overfor sine medarbeidere og du må bruke mer tid, energi og ressurser på dine ansatte. Det blir god reklame og god markedsføring.

Å få ledere til å satse på Begeistringsledelse trenger ikke å være vanskelig. Det mest slitsomme er å bestemme seg for det:):)

Ønsker du mer informasjon ta kontakt eller les mer under Tjenester på www.begeistringsbedrifter.no

Ha en begeistret dag:):)

Putt og pust eller omvendt…..

Golf og mindfulnes – kan det ha noen sammenheng? Javisst – mindfulnes eller oppmerksomhetstrening hjelper meg til å ha fullt fokus på det jeg holder på med. Tanker som kommer om ting som har skjedd eller utfordringer som skal skje i fremtiden – lar jeg ganske enkelt passere og forsvinne ut i det fri. Dette handler om trening – treninhg – trening:) Skal jeg bli god må jeg trene – sorry til dere som trodde noe annet:): Men dette er en nyttig og god trening – tankene får fare fordi jeg ikke kan gjøre noe med det her og nå. Her og nå gjelder det putting, putting……..Etterpå tar jeg fatt på neste område. Multitasking kan være nyttig enkelte ganger – men det er ganske viktig å vite hvordan du gjør en ting om gangen også.

Etter utallige oppfordringer får dere nå et bilde av meg i lånt caps – men i full konsentrasjon.Pust ifra magen, fullt fokus, instruktører som gjentar og gjentar: Se på ballen, se på ballen…..ikke flytt blikket ut…..det minner meg fakstisk om trening på ledernivå. Merk gjerne av hvor du vil – men ha fokus på der du er, konsentrer deg og følg veien og drømmen din…og bruk KISS metoden!!!

KISS metoden = Keep It Short and Simple:):)

Ha en og konsentrert dag:)

Å gjøre ting jeg ikke kan……

Golf??? Hvis noen hadde sagt til meg for en stund siden at jeg kan bli bitt av basillen så hadde jeg ledd grundig av dem. Jeg må ærlig talt innrømme at jeg synes det er gøy – spesielt når jeg treffer ballen. Frisk luft – lenge, de er lange disse banene:) Jeg får trent på mindfulnes – for her nytter det ikke å være tilstede med 20 %. Her er det 100 % tilstedeværelse som gjelder og tålmodighet – og begynne å pushe på tiden er ikke lurt. Da forsvinner ballen rett og slett. På Randaberg har vi fjorden på den ene siden og havet på den andre – vi har muligheten til å se solen gå ned i havet fra golfbanen. Det er vakkert:) Og tankene flyter lett…og kommer det for mange bruker jeg mindfulness til å la dem fare videre. Ingenting skal grubles på …….

Tenk om……..tankene lar jeg bare flyte lett………

Og som sagt så er det en glimrende måte i å trene seg opp på å være her og nå og tilstede. Hvis jeg er alle andre plasser ja så suser ballen dit også. Og så er det morsomt – se for dere full konsentrasjon på denne damen og virkelig et slag som i mitt hode skal sende ballen 150 m ut over banen ……..og så blir det kjempebom. Da kan jeg ikke ta meg selv så høytidelig  – jeg må le med…..

Men trening i tilstedeværelse blir det, jeg trekker pusten godt ned i magen et par ganger – noen såkalte gode magedrag, fokuserer på ballen, ser på ballen hele tiden…….og når jeg da treffer skikkelig på en av ti slag og ser ballen går i rett linje i en fin bue – da kjenner jeg gleden ved å mestre. Og det gjør godt!!

Jeg skjønner også hvorfor disse avstandslinjene er viktig – jeg er livsfarlig med en golfkølle i hånden, hadde jeg truffet noen i min beste sving hadde de vært nede for full telling.

Å se solen gå ned er et vakkert skue……

Men jeg spør meg om dette er bra for mitt forhold til en meget konkurranseinnstilt mann? Er det bra for meg  og mitt konkurranseinstinkt dette?

Tror jeg bruker golf til mindfulness trening i første omgang………og det morsomste er når jeg leser Kroese sin bok om OT(OppmerksomhetsTrening) så nevner han spesifikt at OT gjør deg til blant annet en bedre golfer. Det er mitt konkurransefortrinn til min mann 🙂

Ha en flott dag – Stavanger har hatt sol i flere dager nå!!

Dilemmaer og paradokser:)

Helt fra det de gamle grekerne har tenkere og filosofer jobbet med essensielle spørsmål og forholdet mellom rett og galt. Men vi hverdagstenkere blir også stilt overfor slike dilemmaer nesten daglig. Det utfordrer oss og til syvende sist går de til kjernen av et moralsk eller filosofisk problem. Ofte møter vi situasjoner der vi må spørre oss selv hva som er rett eller galt, eller der vi må velge mellom to onder. Det er viktig å forholde seg til slike diskusjoner som viser at verden ikke er svart – hvit, men full av både – og. I boken «Grisen som ville bli spist og 99 andre tankevekkere», av Julian Baggini blir det tatt opp utallige dilemmaer som ihvertfall ikke jeg hadde tenkt på. Boka er skrevet med et glimt i øyet, men grunntonen er alvorlig nok. Baggini spør for eksempel: Er det riktig å straffe noen for det de ikke har gjort ennå, men bare planlagt? Han spør også: Er det moralsk forsvarlig å torturere ett menneske for å redde hundretusener?

Om vi ikke stilles overfor så alvorlige spørsmål har vi mange nok i hverdagen. I avisene leser vi nesten ukentlig om rumenske tiggere, uteliggere, barn i asyl som sendes ut av landet. Og vi føler et visst ubehag. Hva med klærne vi går med – er de produsert av barnearbeidere? Målet er ikke å komme frem til noen sannhet – men å diskutere, å bidra til tankevekking. Det utfordrer hjernen vår, klarner tanken og skjerper resonneringsevnen. Det er ofte vanskelig å håndtere et moralsk dilemma – fordi det betyr at jeg må ta stilling til så mange ting på en gang. Jeg kjenner meg veldig godt igjen i dette –  av og til hører jeg meg selv si: Må jeg ta stilling til dette? Eller: Behøver jeg å mene noe om dette?? Og selvsagt – jeg klarer ikke å forholde meg til alt. En tankevekker er et redskap til å fokusere på en ting om gangen. Kan anbefale boken – morsomme kapittelnavn som: Hvor bra er bra nok? Kan forskjellsbehandling være OK? Har flaks noe med moral å gjøre? Blir du holdt for narr? Er det umoralsk å leve i sus og dus?

Ble det litt alvorlig nå? Joda men livet er seriøst nok det – jeg er et typisk både og menneske. Jeg pleier å si at jeg jobber veldig seriøst, men sjeldent alvorlig. Godt å ha en makker som liker å filosofere med meg – her i et dilemma:):)

Slike tanker kommer gjerne når jeg er ute i naturen og går – filosof Guttorm Fløistad sa for mange år siden: Tanken kommer til det gående mennesker. Og det er sant – har dere lagt merke til hvor mye rart en kan tenke når en går, og hvordan tankene kan henge sammen som lenker? Jeg bruker ofte å legge nye strategier på slike turer, men idag ble tankene avbrutt av nydelige svaneunger og til tider helt tomt hode. Og når jeg tenker meg om – det var deilig.

Så nå lar jeg tankene fly og henter frem flere tankevekkere imorgen.

Ha en tankefull søndag:):)

Begeistring på arbeidsplassen…..og det er meg det kommer an på!!

I mange år prøvde jeg meg på tankelesing – enten det gjaldt hjemmefronten eller på arbeid. Noen ganger prøvde jeg det på venner også. Jeg lyttet etter hva folk sa og tenkte -» de mener antagelig…..eller det hun egentlig sier er…..». Jeg var sikker på at jeg visste hva de andre tenkte. Sannsynligheten for at de faktisk tenkte slik, var svært liten. Faren for å «snakke» negativt om seg selv  er også i slike tilfeller veldig stor. For ofte er tankelesing og dårlige tanker om seg selv tett bundet sammen.

Jeg prøvde meg til og med på å sende tankelesinger ut i rommet. Når jeg smalt ekstra godt med skapdører, snøftet høylytt og unnlot å svare burde jo mine omgivelser skjønne hva jeg holdt på med og hva jeg egentlig mente. Det skulle vel ikke være nødvendig med ord????

Pass deg – det kan godt være du ender opp med en litt lengre nese enn før:)

Kan ikke omgivelsene mine se hva jeg egentlig mener??? Selvfølgelig kunne jeg skremme vettet av noen følsomme sjeler rundt meg – men de aller fleste reagerte slik: Det var da voldsomt til smelling – mon tro om hun hører dårlig eller ikke har lært å lukke dører litt roligere. Og på snøftingen min ble ofte reaksjonene slik: Ta deg en tur ut i det fri – du ser sur, trøtt og nedfor ut. Tror dere det ble bedre ?? Nei ikke før jeg rett og slett tok skjeen i egen hånd – og bestemte meg for at skulle noen kontrollere meg så skulle det iallefall være meg selv. Tror dere var en lett avgjørelse?? Ja det var det faktisk – det vanskelige og utfordrende var å gjøre det.

Mange ledere og ansatte driver med Tankelesing AS på mange plan. Og da blir arbeidet også deretter. Vi har språket i vår makt, vi kan spørre, vi kan ha lange dialoger, vi kan trekke slutninger, vi er intelligente – hva er det da som gjør at samspill blir så vanskelig og faktisk så vanskelig at noen velger å være hjemme, være syk?

Å ta en avgjørelsen er ofte det vanskelige for mennesker – å bestemme seg for endring…altså å mene det med kropp og sjel, i dypet, uten å holde fingrene bak ryggen i lygekryss. Men å begynne en endring betyr å ta små steg. Jeg vil dele denne metaforen med dere: En mann ble spurt om hvordan han ville spise en hel elefant. Det er umulig sa mannen. Ja det er umulig å spise elefanten i et jafs – men dersom du deler elefanten opp i hundrevis av små biter – så vil du klare det over tid. 

Dette er dette vi må skjønne med hele oss – å ta små steg. Se på babyen som ligger på ryggen, som ruller fra side til side, som etterhvert kommer seg opp på knærne, som rugger og ikke helt skjønner hvordan det ene kneet skal foran det andre, som etterhvert mestrer å stå og å gå!! Barnet driver med Begeistring hele tiden….og de venter ikke til at andre rundt skal gjøre det. Det er steg for steg og mestring på høyt nivå – bare overfør dette til arbeidet ditt – til endringene du skal foreta deg:):)

Jeg driver med Begeistring på arbeidsplassen og har føyet til en setning til – og det er meg det kommer an på!!! Du kan også drive med Begeistring på din arbeidsplass og det er deg det kommer an på!!

Slutt med tankelesing – begynne med:

• å snakke sammen
• å stille hverandre spørsmål
• å være nysgjerrig
• å tenke at flere veier kan føre til samme mål
• å tenke på hvorfor du har ansatte

Som leder kan du begynne med å se dine medarbeidere, selv være synlig og innvolvere dine medarbeidere. Er du usikker på hvordan det skal gjøres – spør, smell ikke med døren:):)

Mvh

Else-Marie

Lettere å gi andre råd enn å ta imot:)

Det er 11 dager siden sist blogg – det har vært 11 innholdsrike og hektiske dager. Fire dager eksamen i NLP business coaching er gjort, mitt siste styremøte i Private Barnehagers Landsforbund er over og to dagers innholdsrikt Landsmøte i samme forbund. Det er ikke fritt for at gråten satt løst da Linda Øygarden takket for seg og samtidig takket meg for et strålendes samarbeid. Styret i PBL har vært min andre «familie» – de har en løve til adm. direktør, får en ny flott styreleder og har en administrasjon som jeg sjelden har møtt. Takk til alle i PBL som jeg har fått gleden av å bli kjent med. Jeg sier På gjensyn – for det kan fort bli flere møter. Noen av dere husker nok denne spøken jeg ble utatt for på Landsmøtet 2009 – takk Silje :):)

I tillegg har jeg hatt en flott dag i Oslo sammen med Gro Mikkelsen fra Nytt Image. Gro tok styringen med en gang:) Jeg har fått mer klarhet i fargene mine, stilen min og har fått beskjed om at jeg er en varm vår. Hurra – jeg elsker våren. Det betyr masse gode farger og et nytt liv med minimalt med svart kan begynne. Det er både godt og skummelt – får da synes man jo. Men mer farger skal det definitivt bli:)Det er lettere å gi andre gode og inspirerende råd enn å ta imot. Det er lettere å rose andre enn å ta imot ros selv. Dette er trening, trening og atter trening.

Jeg fikk treffe en annen flott kvinne i Oslo – Fay fra Faytastisk. Hun ga meg noen ord med den dagen som jeg har lukket godt inni hjertet mitt. Og for ei dame!!!!!!! En frodig, fargepalett med noen stjerner i øynene – hele hjertet lå på utsiden……VAKKERT!!

Jeg har endel å ta igjen – det er viktig å få meg med hele energien fra disse dagene til min «her og nå» tilstand. Nå må jeg være hundre prosent HER. I neste uke starter jeg med en lengre serie om oppmerksomhetstrening. Planen er å skrive noe kort enten på blogg eller på facebook. I 12 uker fremover gir jeg ut gratis tips om oppmerksomhetstrening. Noen vil kjenne igjen noe av mindfulnes i dette – men mindfulnes er mye mer:)

Legg igjen navnet ditt og mailadressen din på hjemmesiden min – så er du den helge mottaker av 12 ukers tips og tanker:):)

Ha en fargerik dag!!

Når vil du begynne??

Jeg begynner å glede meg til eksamen. Dette er noe jeg aldri trodde jeg skulle si – men jo mer jeg leser Trine Ålstedt sin bok:»Alt sitter i hodet» jo sikrere blir jeg på at dette går bra:) Spesielt festet jeg meg ved en god sammenligning i å pakke sin egen koffert.

På flyplassen blir jeg ved utenlandsreiser spurt om jeg har pakket baggasjen din selv. For å kunne få reise videre må svaret være ja på det. Jeg må ha full konroll på kofferten din slik at ikke andre kan ha puttet noe skummelt oppi – da kan jeg risikere smuglerdommer og fengsel. Sammenlign å pakke koffert med vår egen bevissthet! Jeg må være kritisk til hva alle andre har puttet oppi kofferten min, alle «sure» sokker eller andre ting jeg ikke har bedt om. Jeg får ganske mye å drasse rundt på, tungt, men verre er det at jeg ikke aner hva folk har puttet oppi. Ting som kan forsure mitt eget miljø eller tåkelegge mitt syn på verden.

Bildet av verden kan lett bli tåkete og grått hvis jeg alltid lar andre bestemme hva som skal være i kofferten min.

Hvordan jeg oppfatter verden ligger i min tro, mine verdier og min erfaring og det kalles mitt filter. Disse filtrene bestemmer hvilken informasjon som kommer gjennom til mitt bevisste sinn. Alle som opp gjennom livet har puttet noe i kofferten min har gjort det så godt de kunne utifra de forutsetningene de har hatt tilgjengelig. Alt vi er blitt påvirket av setter spor – og vi tror ofte at dette er sannheter. «Sannheter» som :»Jeg er elendig i matte, jeg får ikke til å lære meg språk, å knuse et speil betyr 7 års ulykke, det er umulig å gå ned noen kilo, det er bare slik jeg er» etc. Ingen har egentlig ment å gi oss disse sannhetene – men hver gang det butter imot henter vi dem frem og forsterker dem, hjernen finner frem til den følelsen jeg hadde den ENE gangen jeg tabbet deg ut og på denne måten forsterker jeg de negative følelsene.

Dette er ikke en sannhet – mer en fantasi som vi har gjort om til en «sannhet» for oss selv. Dette skal så være mitt kart i mitt terreng. I NLP (google det – for jeg tar ikke det med nå) lærer vi at kartet ikke stemmer med terrenget og da begynner det å bli interessant – vi må hele tiden justere og kanskje til og med lage helt nye kart. Dersom jeg kan forsterke negative følelser og tanker  – kan også det motsatte skje. Jeg kan snakke annerledes til meg selv, jeg kan endre reglene mine for meg selv.

Ta feks glede som er en verdi. Spør deg selv: Hva må til for at du skal føle glede i hverdagen? Er du veldig streng med deg selv –  så streng at det er liten sjanse for at du noengang vil oppleve glede? Eks: Jeg vil kun oppleve glede når kjæresten min kommer med håndplukkede roser fra Australia. Eller er du snill med deg selv – så snill at der er lite som skal til for at du skal få oppleve glede? Feks Jeg kjenner glede ved den første vårsola:) Det høres enkelt ut – det vanskelige er å ta den mentale avgjørelsen – nemlig å bestemme seg for det.

Jeg vil heller at min verden skal se slik ut, klar, tydelig  – og at mulighetene kan strekke seg langt utover som havet og horisonten!

Og det  gjør jeg nå med eksamen – jeg drømmer om alle de gangene jeg har lykkes i vanskelige situasjoner.  Og jeg gjør mens jeg ligger og soler meg i et fantastisk vær. Jeg tenker tilbake til ganger jeg har vært stolt av meg selv og forsterker minnene med god musikk, flere og sterkere farger, jeg forstørrer bildet mitt og forsterker de gode følelsene rundt disse opplevelsene og dobler følelsen igjen:) Dette er ganske enkelt en transeøvelse. Og det driver vi med hele tiden – de aller fleste av oss. Hvem har vel ikke opplevd å «forsvinne» litt midt i en forelesning, på bussen, på kafe…….??Hjernen vet når du skal av bussen, når du må «våkne» i forelesningen – men du har fått din lille flukt, din lille her og nå øvelse:)

Ha en fin og dagdrømmende søndag:)